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萝卜上了街 药铺无买卖
食萝卜美容减肥(养生保健)
冬雪纷飞话萝卜
萝卜的花样吃法(养生保健)
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萝卜瘦身经济奏效
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秋令萝卜“小人参”
名人与萝卜
消食止咳佳品——萝卜
冬令萝卜“小人参
人参·莱菔子·萝卜
萝卜不离嘴 癌症不染身
小萝卜的大妙用
豆腐萝卜姜配吃羊肉保健康
吃萝卜促生“抗癌干扰素”
吃萝卜,红白配不可取
吃生萝卜减肥效果佳
白萝卜汁治偏头痛
萝卜食疗方
咸萝卜条蘸芝麻酱治腹泻
萝卜一味 功效显著
萝卜缨好处多
尝品萝卜的学问
入秋萝卜胜似良药
萝卜分段吃营养更好
减肥方:红焖萝卜海带
烤肉最好与萝卜同食
萝卜生姜老兄弟
生吃萝卜能防癌
感冒方--米醋萝卜菜(奇方妙药)
 

萝卜又称莱菔,含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸,双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素,增强人体免疫力。萝卜中的纤维素可促进胃肠蠕动,促进排便,减少食物在消化道中停留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,可达到减肥的目的。

    事实上,容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,循环功能不佳,结果就让多余的脂肪及水分累积在体内,日积月累,就成了肥胖。而萝卜就像一把强有力的刀,可以切断这种恶性循环,可说是爱美之人每天不可或缺的瘦身营养素。再者,萝卜还能抑制吃甜食或油腻食物的欲望。

    以下吃法均可随时食用,坚持1个月效果会更好。以生食为最佳,是标准的懒人减肥食品,如果能坚持每餐吃250克生萝卜的话,将会收到意想不到的效果。

    萝卜汤 萝卜250克,洗净切片,在锅里加入适当的水,放入萝卜,直到萝卜熟了即可,略加食盐调味(勿放味精)。每天2次,不拘时限。

    萝卜羊肉汤 绿皮佰佳萝卜1000克,羊肉250克,香菜50克。将羊肉去筋膜洗净切成小方块,将萝卜去皮切成滚刀块。将羊肉块放入开水锅中,用微火煮20分钟后放入萝卜块,2小时后,加入少许精盐、料酒、味精,撒上香菜末即成,一周一次。

    炒胡萝卜 胡萝卜250克。将胡萝卜洗净切成小方丁块。锅内底油七成热时放入胡萝卜丁,煸炒至七成熟,放入盐,葱、姜、味精、酱油翻炒到萝卜熟后即可。可经常食用。


 
 
 
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